przyrosty sily

[...] jeszcze w czasie gorączki) przysiad z 87 na 102 kg martwy z 97 na 112 kg inni badani z innych grup(szczególnie z rekordami przekraczającymi sto kilkadziesiąt kilo)przyrosty siły po 30,40 kg na martwym i przysiadzie i po 10-20 na klatce. Wielu z was może pomyśleć że zwyczajny trening siłowy obejmujący te trzy ćwiczenia także zwiększy [...]

Witam ! za 10 dni koncze cykl z planem 15-10-5 dodam że był to jeden z lepszych planow,cyklow jak dla mnie(nie wiarygodne przyrosty siły jak na cykl kreatynowy). Planowałem po tym całe wakacje jechać zwyczajnym splitem z nastawieniem na beztłuszczową mase lub bilans na 0 i spalaniem tluszczu bez utraty miesni,sily. ostatni split i jedyny jaki [...]

[...] największy postęp jeśli idzie o przyrost "masy", siła tez w miarę rosła) ćwiczyłam splitem, potem modyfikowanym fbw( 15-10-5).Na tym z kolei miałam jak dla mnie, dość spore przyrosty siły(np. w młotkach 6kg( w 8tyg), przy zachowaniu tej samej ilości powtórzeń)- "masy" już prawie nic.Potem było fbw "zwykłe" 2 razy tydzień( tutaj żadnej [...]

[...] masę ;) Cele: 1. Masa ‘jakościowa’ - Ważne ! 2. W miarę możliwości jak najmniejsze powiększenie się obwodu pasa - Ważne ! 3. Siła - mniej ważne. ale wiadomo, że jakieś przyrosty siły będą na masie;) 4. Zrobić samodzielnie 3 serie x 10 powtórzeń w podciąganiu na drążku na najszerszym uchwycie - podrzędny cel Wymiary: Waga: 69 kg Pas: [...]

[...] i amoniaku a także przez zwiększony ATP i odzyskanie fosfokreatyn po Preparat Scitec Nutrition Attack – najważniejsze cechy : zaawansowane kreatyny w składzie zwiększa przyrosty siły i masy mięśniowej zwiększenie syntezy i sekrecji tlenku azotu - booster NO we krwi -> lepsza pompa mięśniowa substytuty insuliny zwiększanie objętości komórek [...]

[...] widze co jakiś czas niewielki progres.Prosze o jakieś rady,co zrobić żeby ta siła troche poszła , nie mówie że od razu mam tone dźwigać ale chodzi mi o chociaż minimalne przyrosty siły.Rozpisze trening i diete.Nie wiem jak sie profesjonalnie niektóre ćwiczenia nazywają więc mam nadzieje że bedziecie wiedzieć o co chodzi.Podaje ilość [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Attack_2.0_i29376_d380x380.jpg Opis - 5 zaawansowanych kreatyny w składzie - Zwiększa przyrosty siły i masy mięśniowej - Zwiększa syntezy i sekrecję tlenku azotu -> lepsza pompa mięśniowa - 17 składników aktywnych - Bez stymulantów Attack 2.0 stosowana w treningu siłowym przyspiesza rozwój masy mięśniowej ,a [...]

[...] i zaczyna nowy plan na zwiekrzanie sily dlatego zastanawiam sie nad kupnem kreatyny. waze 62 kg. na klate wyciskam 80 kg(zaczynalem od 50 kg..)i z tygodnia na tydzien notuje przyrosty sily. masa jakos niechce isc ale to mi nieprzeszkadza(w 4 miesiace przytylem jakies 3 kg) jestem ektomorfikiem. moje pytania sa takie: 1) czy za kazdym razem [...]

[...] (jest bogaty w proteiny)- daje wysoką jakość mięśni. Ogólnie rzecz biorąc przyśpiesza proces syntezy białka w organiźmie, ma bardzo małe działanie androgenne. Powoduje duże przyrosty siły i w niewielkim stopniu masy. Dlatego jest lekiem stworzonym bardziej pod kątem sportu niż medycyny. Posiada małe efekty uboczne w porównaniu z innymi [...]

[...] pozwala na optymalizację mechanizmów regeneracyjnych podczas trwania odpoczynku nocnego. Zachodzą wówczas wszelkie procesy naprawcze, od których jakości zależą m.in. przyrosty beztłuszczowej masy ciała, przyrosty siły i wytrzymałości. Sports ONE PM-Night Protein dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych aminokwasów. Posiada przyjemny [...]

[...] wieloskoki obunóż (kangury ) i wieloskok LP (dalekie susy z nogi na nogę)- miesnie nóg, obrecz ledzwiowa czerwone włókna mięśniowe (na treningu funkcjonalnym zauważam przyrosty siły i mocy w całym ciele i nieco masy tylko w górnych partiach, dlatego idąc za radą Charlesa Polaquina staram się trenowac w udach również włókna czerwone) [...]

[...] koliduje ? Czy parte są dobrze dobrane ? PS. Teksty że plan nie dla Ciebie mnie nie interesują. Nawet na forum było napisane że nie każdy musi zaczynać od FBW. Ja chce SPILT przyrosty siły są ? TAK Przyrosty mięśni są ? TAK Więc chce dalej ćwiczyć Spiltem. Pozdrawiam i czekam na opinie dotyczące nowego planu treningowego. Zmieniony przez - [...]

[...] - działają przeciwutleniająco - pomagają wzmacniać kondycję zdrowotną TREC STEREO(X)PACK S-14 pozwala na gwałtowną poprawę wydolności organizmu, a także odczuwalne przyrosty siły i wytrzymałości. Ułatwia rozbudowę beztłuszczowej masy ciała maksymalizuje jakość procesów regeneracyjnych po zakończonym wysiłku fizycznym. TREC [...]

[...] wieloskoki obunóż (kangury ) i wieloskok LP (dalekie susy z nogi na nogę)- miesnie nóg, obrecz ledzwiowa czerwone włókna mięśniowe (na treningu funkcjonalnym zauważam przyrosty siły i mocy w całym ciele i nieco masy tylko w górnych partiach, dlatego idąc za radą Charlesa Polaquina staram się trenowac w udach również włókna czerwone) [...]

[...] w celu uzupełniania codziennego jadłospisu w wysokiej jakości aminokwasy. AMINO 4500: -zwiększa tempo syntezy białek- ułatwia przyrost beztłuszczowej masy ciała, przyspiesza przyrosty siły i wytrzymałości mięśni -umożliwia stopniową intensyfikację treningu -zwiększa efektywność procesów regeneracji powysiłkowej - wspiera szybszą odbudowę [...]

[...] wieloskoki obunóż (kangury ) i wieloskok LP (dalekie susy z nogi na nogę)- miesnie nóg, obrecz ledzwiowa czerwone włókna mięśniowe (na treningu funkcjonalnym zauważam przyrosty siły i mocy w całym ciele i nieco masy tylko w górnych partiach, dlatego idąc za radą Charlesa Polaquina staram się trenowac w udach również włókna czerwone) [...]

[...] mechanizmów regeneracyjnych oraz wspomaga proces syntezy białek mięśniowych. Pozwala na osiągnięcie lepszych wyników sportowych, wspiera kondycję fizyczną i ułatwia przyrosty suchej masy mięśniowej. Optymalizuje procesy energetyczne oraz pomaga chronić białka mięśniowe przed proteolitycznym rozkładem. PVL Extendavol zawiera w składzie [...]

[...] mięśnie przyzwyczaiły się do wysiłku bardzo krótkiego ale zarazem bardzo intensywnego. Czy ilość powtórzeń z zakresu 10/8/8/6 lub 12/10/10/8 jakoś znacząco wpłynie na moje przyrosty siły? 4. Jaka metoda treningowa będzie odpowiednia w "okresie II" ? Osobiście przychylam się do bardzo podstawowego FBW opartego na ciągach, przysiadach i [...]

[...] również, przykładów miliony!) Odżywka proteinowa (białko) tak jak i wyżej, bardzo łatwo możemy je dostarczyć z rzeczy dostępnych nam w lodówce. Kreatyn, powoduje duże przyrosty siły oraz massy, na pewno bardzo przydatna, ale aby ja prawidłowo wykorzystać musimy mieć, z czego budować, dopracujmy najpierw dietę. Przy dobrej diecie i [...]

Witam.Mój staż na siłowni to ok 1.5 roku wiek 19 lat 180cm waga 82kg.Wlasnie kończe rzezbe i zaczynam ponownie mase.Mam pytanie co byłoby lepszym rozwiązaniem na lekkie przyrosty siły : Nitrobolon I (czysty NO )czy Kreatyna , najprosciej mowiac po czym odczuwałbym ewentualne przyrosty siły.Dodam ze wczesniej nie stosowałem ani nitro ani krety.I [...]